in

12 voedingswaren die eczeem alleen maar erger maken

Jeukerige bobbels en blaren zijn de vloek van iedereen die ooit is behandeld met eczeem. Een verborgen schuldige is misschien wat je eet.

De wetenschap verbindt nog steeds de stippen tussen voeding en atopische dermatitis, maar een of meer van deze belangrijke voedingsmiddelen kunnen je haarvaatjes erger maken.

Deze algemene inflammatoire huidaandoening treft volwassenen, kinderen en baby’s. Jeukende uitslag kan overal voorkomen en schijnbaar op elk moment verschijnen.

Dermatologen en artsen weten niet altijd zeker wat de oorzaak is. Je dieet, omgeving en stress kunnen het echter verergeren en symptomen veroorzaken.

Atopische en contactdermatitis zijn de meest voorkomende vormen van eczeem. Ongeacht je type, het voedsel dat je eet, kan je symptomen verergeren of tot een opflakkering leiden.

Het is het beste om je triggers te leren, vooral als ze niet op onze lijst staan. Elke persoon is anders en sommigen van ons hebben verborgen voedselallergieën en -intoleranties die dit ook kunnen veroorzaken.

Wat veroorzaakt eczeem?
• Voedselallergie en intoleranties
• Allergieën-seizoensgebonden, milieu- en huisdierallergieën
• Medicijnen
• Stress – mentaal, fysiek en immuunsysteem
• Chemicaliën
• Kleding stof
• Moedermelk
• Onbekende oorzaak

Het voedsel dat je eet, kan opflakkeringen veroorzaken of je symptomen verergeren. Ze kunnen het ook erger maken.

Sommige mensen met atopische en contactdermatitis consumeren deze voedingsmiddelen echter zonder problemen.

Het is belangrijk om je lichaam te kennen, aantekeningen te maken in een dagboek van wat je hebt gegeten en alles waarmee je in contact bent gekomen na een aanval. Dit helpt je bij het uitsluiten van voedsel en milieufactoren.

12 voedingsmiddelen die eczeem veroorzaken

1. Zuivelmelk

2. Zuivelproducten, waaronder boter, yoghurt, kaas, kwark en zure room

3 eieren

4. Soja

5. Gluten

6. Noten

7. Vis

8. Schaaldieren

Eczeem thuis remedies
Voordat je jezelf thuis gaat behandelen, moet je jouw triggers identificeren. Eten is maar één manier. Stress, zweet, chemische blootstelling aan het milieu en andere allergieën kunnen ook eczeem veroorzaken.

Houd een voedseldagboek bij en noteer je eczeem. Vergeet niet stressniveaus, kleding en nieuwe zeep of parfums te noteren. Deze informatie kan je en je arts helpen bij het vaststellen van oorzaken en agressors.

Allergist
Een allergoloog voert een huidtest uit. Positieve resultaten laten u bepalen voor welk voedsel je allergisch bent, maar de tests zijn niet altijd afdoende voor intoleranties. Voedselintoleranties kunnen op verschillende manieren invloed hebben op je lichaam.

Hier is een voorbeeld, wat een persoonlijke ervaring is. Na het nuttigen van zuivel, kan een lactose-intolerant persoon een keer symptomen van de spijsvertering hebben, dan zijn er problemen met de spijsvertering en de volgende een uitbarsting.

Tijdens een actieve overstraling verergeren de symptomen van een persoon bij het nuttigen van een triggerfood

Eczeem-vriendelijk dieet
Eczeem huismiddeltjes moeten beginnen met je dieet. Hiermee kunt je boosdoeners snel uitroeien.

Sommige mensen geven de voorkeur aan een standaard eliminatiedieet en passen later hun huidige eetgewoonten aan op basis van de resultaten.

Het standaard eliminatie dieet
De eliminatiediëten kosten tijd en ja, je zult het voedsel dat je kunt eten sterk beperken. De meeste mensen kunnen dit zonder dokters thuis veilig doen;

Als je echter een voedselallergie vermoedt, heb je de hulp van je arts nodig vanwege het verhoogde risico op anafylaxie.

Sommige eliminatiediëten verwijderen voedingsmiddelen één voor één. Andere diëten zullen ongeveer drie weken lang alle verdachte voedingsmiddelen verwijderen en dan langzaam elk voedsel toevoegen.

Lees ook  Oostenrijkse arts aangeklaagd voor m*sbruik van 109 kinderen

Het idee hier is om je lichaam te laten genezen en te resetten voor die kleine periode. Hierdoor kunt je je symptomen beter beoordelen.

Als je alle voedingsmiddelen verwijdert en je symptomen niet verdwijnen, is voedsel waarschijnlijk niet de schuldige.

Verschillende onderzoeken ondersteunen echter eliminatiediëten voor het verlichten van symptomen.

Andere studies hebben een directe correlatie gevonden met voedselintoleranties, voedselallergieën en eczeem. In beide gevallen verdwenen de symptomen of waren deze sterk verminderd.

Andere eliminatie diëten
• Gemodificeerde lage koolhydraten-Paleo, Atkins en Keto
• Low-FODMAPS
• Vasten Eliminatie Dieet alleen onder begeleiding van een arts
• Glutenvrij
• Suikervrij
• Lactose vrij

De grootste zorg is het vinden van een balans tussen je voedingsbehoeften en je keuze voor levensstijl. Eliminatiediëten zijn niet altijd gemakkelijk en ze kunnen uitdagingen vormen en nieuwe symptomen veroorzaken.

Een op planten gebaseerd dieet
Veganisten en vegetariërs kunnen een aangepast dieet proberen, maar nogmaals, je zult de veel voorkomende boosdoeners moeten verwijderen en toch voldoen aan je voedingsbehoeften.

Soja, inclusief hele sojavoedsel, kan een trigger zijn. Andere peulvruchten kunnen dat ook zijn.

Als je de voorkeur geeft aan een plantaardig dieet, praat dan met een voedingsdeskundige, arts of natuurgeneeskundige voordat je begint.

Hoewel voeding een van de vele thuis oplossingen voor eczeem is, kan hun begeleiding je helpen slagen zonder je gezondheid in gevaar te brengen. Dit is vooral belangrijk bij kinderen en baby’s.

Vitamine en mineralen supplementen
Vitaminen en mineralen voeden je huid, en ze helpen bij het genezen van binnen en van buiten. Als je niet hebt gekeken naar supplementen, kun je profiteren van sommige of alle hieronder genoemde. Ook hele voedselbronnen helpen.

Vitamine, mineralen supplementen
• Vitamine B-complex
• Vitamine D
• Vitamine E
• Vitamine C
• Gamma-Linolenic Acid (GLA) of Omega-6-vetzuren
• Probiotica
• Omega-3-vetzuren, zoals vis of lijnzaadolie, zo niet een trigger

Havermout bad
Colloïdale havermout is een mooie bewoording van fijngemalen havermout. Een reden waarom artsen en dermatologen deze behandeling aanbevelen is omdat het verlichting biedt.

Het is niet altijd handig om te gebruiken, maar het is natuurlijk en veilig voor gebruik op kinderen en baby’s.

Je kunt kant-en-klare pakketten kopen of zelf verpakken. Je hebt ongeveer 1 kopje per bad nodig en je voegt het gewoon toe aan je lauwwarm water terwijl je het bad vult. Geniet er ongeveer 10 minuten van.

Antihistamine
Voor ernstige gevallen kun je overwegen een antihistaminicum in te nemen. Deze medicijnen kunnen snel jeukende huiduitslag kalmeren en ontstekingen verminderen.

Antihistaminica zijn echter een onnatuurlijke behandeling en kost tijd om in te werken. Langdurig gebruik kan ook tot een slechte weerstand leiden.

Essentielle olien
Veel van de genoemde etherische oliën bevatten antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Je kunt deze in een diffuser gebruiken, maar een plaatselijke toepassing met een dragerolie biedt mogelijk meer voordelen.

Thuisremmers met eczeem die actuele etherische oliën gebruiken, kunnen je symptomen en irritatie verminderen. De doordrenkte dragerolie trekt de helende eigenschappen van etherische oliën in je huid door absorptie.

Essentiële oliën
• Tea tree olie
• Lavendel
• Kamille
• Tijm
• Wierook
• Basil
• Rose Geranium
• Bergamot
• Eucalyptus

Carrier oliën voor voedende huid
• Kokosnootolie
• Olijfolie
• Avocado
• Shea boter
• Jojoba
• Vitamine E-olie
• Rozenbottel olie
• Zoete amandelolie

Lees ook  Slechts 2 dagen na de abortusgrens werd dit meisje geboren. Ze overtreft alle verwachtingen.

Carrier-oliën zijn op zichzelf uitstekende moisturizers. Natuurlijk kun je etherische oliën toevoegen om ze ook lekker te laten ruiken.

Met elk product, inclusief oliën, voer je een patch-test uit met oliën die je nog niet eerder hebt gebruikt.

Instructies voor het gebruik van essentiële oliën
• Carrier-olie naar keuze
• 3 druppels gekozen essentiële olie

1. Voeg aan dragerolie 3 druppels van je favoriete etherische olie toe.
2. Meng goed.
3. Toepassen op het getroffen gebied.
4. Herhaal twee tot drie keer per dag als dat nodig is.

Je kunt je eigen mix van essentiële oliën maken en ook met de 1: 3-verhouding experimenteren. Houd er rekening mee dat de ratio alleen voor volwassenen is.

Een 2: 3-verhouding past beter bij de gevoelige en gevoelige huid. Gebruik geen essentiële oliën voor baby’s jonger dan drie maanden.

Hoewel etherische oliën over het algemeen als veilig worden herkend, moet je rekening houden met voorzorgsmaatregelen met baby’s en kinderen.

Verander je routine en producten
Van was tot afwasmiddel en huidverzorging tot schoonheidsverzorging, je moet je toepassingen en de producten die je gebruikt, opnieuw gaan bedenken.

Houd in gedachten dat natuurlijke producten nog steeds voedselingrediënten bevatten die op de lijst staan ​​en ze kunnen nog steeds een uitbarsting veroorzaken of verergeren.

Dit betekent dat als je gevoelig bent voor soja, je geen shampoo met sojakeratine mag gebruiken. Veel producten verbergen ook ingrediënten en geuren met generieke termen. De enige manier om echt te weten wat er in je producten zit, is om ze zelf te maken.

Als het reviseren van je persoonlijke verzorgings- en schoonmaakartikelen te duur is, moet je één gebied of product tegelijkertijd aanpakken.

Dagelijkse tips
• Houd je huid binnen en buiten gehydrateerd
• Vermijd onderdompeling in heet water; verkort de douchetijd
• Dep droog, niet wrijven
• Gebruik binnen 3 minuten na het verlaten van het bad een moisturizer om het vocht te verzegelen
• Gebruik ongeparfumeerde, kleurstofvrije huid en schoonheidsverzorging
• Schakel minder vaak naar make-up op basis van mineralen of draag make-up
• Vermijd parfums, maar vaste parfums met alleen kruiden en essentiële oliën zijn oké
• Gebruik gewone castilla, havermout of geitenmelkzeep
• Vermijd triggers
• Gebruik meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen om stress te verminderen
• Douche na het sporten
• Oefen veilig zonnen en gebruik een natuurlijk zonnescherm
• Krab niet

Definitieve gedachten over eczeem- en eczeemhuisregelen
Eczeem kan je leven verstoren. Naast jeuk kan het overal op je lichaam verschijnen, inclusief je gezicht.

Een actieve eczeem kan ook leiden tot meer stress, wat contraproductief is bij de behandeling ervan. Zorg ervoor dat je ontspant en gebruik maakt van technieken die op regelmatige basis ontstressen.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je symptomen verergeren en de oorzaak zijn. Je kunt huismiddeltjes gebruiken in combinatie met een eliminatiedieet om voorvallen te voorkomen. In sommige gevallen kunnen je symptomen helemaal verdwijnen.

Een voordeel van thuisbehandeling is dat veel van hen je huid voeden en beschermen. De meeste zijn veilig te gebruiken voor kinderen en oudere baby’s zonder zich zorgen te hoeven maken over agressieve chemicaliën. Ze zijn ook beter voor de algehele gezondheid en het milieu.

Bridget stapelgek op Rachel Hazes, maar misschien ook ooit op Roxeanne Hazes?

Man ligt al tien jaar in vriezer met bizar briefje: “Mijn vrouw heeft mij niet ver moord.”